Baldrian (Valeriana officinalis L.)

Sämtliche Baldrian-Arten enthalten Alkaloide (Monoterpene und Sesquiterpene) und vor allem ätherische Öle, die (nach der Trocknung) unangenehm riechen, da teilweise Zersetzung zu niederen Carbonsäuren wie Valerensäure eintritt.

Katzenkraut, Augenwurz, Speikwurzel
Standort: In Europa häufig auf feuchten Wiesen, in Wäldern, an Gräben und Abhängen. - Aussehen: Kurzer Wurzelstock; hoher (25-100 cm), hohler, gefurchter, ästiger Stengel. Blätter unpaarig gefiedert; unterschiedlich gestaltet. - Blütezeit: Mai bis September. - Sammelzeit: Vor oder nach der Blüte. - Verwendung: Wurzel. - Wirkstoffe: Baldrianöl, Isovaleriansäurebornylester.

Man nehme 10 g fein zerschnittene Baldrianwurzel auf 1 Tasse kaltes Wasser und lasse dieses 12 Std. stehen. Dann koche man kurz auf, lasse nochmals 10 Min. ziehen und seihe ab. Der so gewonnene Tee ist warm zu trinken. - Baldriantinktur gewinnt man folgendermaßen: 1. 200 g fein zerschnittene Wurzeln werden mit 1 Liter reinem Alkohol angesetzt.2. 160 g zerkleinerte Wurzeln und 10 g zerkleinerte Kalmuswurzeln werden mit 1 Liter reinem Alkohol angesetzt. Dieses lässt man 2-3 Wochen bei mäßiger Wärme stehen.

Während Baldrian, dessen wirksamer Bestandteil das Baldrianöl und der Isovaleriansäurebornylester sind, in kleinen Gaben auf Nervensystem, Herz und Kreislauf sowie Körpermuskulatur anregend wirkt, kann man bei größeren Gaben immer wieder den ungemein beruhigenden und krampflösenden Einfluss beobachten. Baldriantee wirkt ausgezeichnet bei allen nervösen Erscheinungen, die mit Angst- und Krampfzuständen einhergehen: z. B. nervöser, einseitiger Kopfschmerz, Kopfschmerzen nach geistiger Überarbeitung, Blutandrang zum Kopf, Angst- und Krampfzustände, die durch Blähungen verursacht werden, nervöses Herzklopfen, Asthma, nervöse Magenbeschwerden oder -krämpfe, krampfartiges Erbrechen, Unruhe, nervöser Schwindel, nächtliches Aufschrecken der Kinder, Beschwerden der Wechseljahre.

Gegen Einschlafstörungen trinke man unmittelbar vor dem Zubettgehen 1-2 Tassen warmen Tee schluckweise. - Bei Unterleibskrämpfen kann man einen Tee-Einlauf versuchen. - Es ist ratsam, nach 2-3 Wochen statt Baldrian Melisse oder Raute anzuwenden und später wieder Baldrian zu nehmen. Nach längerer Anwendung kann nämlich die Wirkung des Baldrians schwächer werden und u. U. gegenteilig werden. - Weil Baldrian etwas verstopfend wirkt, empfiehlt es sich, tägl. 1 Tasse Tausendgüldenkraut-Tee zu trinken. - An Stelle des Baldriantees kann man auch gegen die vorgen. Beschwerden Baldriantinktur verwenden. Man nimmt jeweils 10-30 Tr. auf etwas Zucker. - Baldrianöl benutzt man zur Massage bei Muskelkrämpfen.